15、改变的关键

      经常都有咨询的朋友问我这样一个问题：就是邓老师啊，我之前还改变得好好的，但是这几天又开始难受和不安了，怎么会这样？ 该怎么办？

       这个时候，我都会说，很正常，别灰心啊，其实现在才是改变的关键！

       我们在踏上改变的路途后，有两种情况我们一定会遇到，第一个就是感到舒服的状态， 这个是正常的，但同时我们也一定会遇到不舒服的时候，就是难受和烦躁，症状又回来了。不过这个也同样是正常的。

       我们改变的关键其实不是在舒服的时候，因为舒服的时候，谁都可以接受的，我们改变的关键恰恰在于你不舒服的时候，因为这个才是在考验你是否真的接纳，是否能容纳这个不舒服和难受的存在，如果你在这个时候也能容纳不舒服的存在，那么才代表着你真的改变了。已经走上了痊愈的正确的方向。

       我以前也常说，只要我们能接纳，你就能体验到痛苦其实来了就去了的，它是来去自然的。不过你要根本的不再被痛苦所以困，我们的关键不在于它去的时候，而是它再来的时候， 我们也能接纳了。也能放开了。

       所以，如果你现在正有我说的这种情况的话，你应该高兴，因为你正经历着改变的关键！

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