2、森田疗法的作用部位

        笔者在前面写的《神经症形成的原因和心理机制》中，总结出“疑病素质”和“本  我超我的冲突”是神经症形成的基础条件，“精神交互作用”和“排斥解决”是神经症形成的重要条件，“情绪本位的行动”是直接结果，因此要想走出神经症，需要在 这几个关键点进行阻断治疗。正如，假设一个人由于事故发生内出血，那么手术最关键的就是要找出出血位置，然后针对性进行修补。

       森田疗法提倡的“顺应自然的生活”，其中包括“事实为真”、“接受症状”、 “打破精神交互作用”“目的本位的行动”等，直接作用于神经症的要害，使得症状无法立足。

       下面，就来详细介绍一下森田疗法的作用：

       （1）“事实为真”vs“焦虑特性”（疑病素质、本我和超我冲突）

       神经症的朋友由于焦虑特性（疑病素质和自我矛盾），最大的一个问题就是会把自身出现的一些情绪情感和反应，当作是异常的问题，或者对现实的自我加以否定， 从而产生排斥和对抗。森田疗法的事实为真，强调以客观事实为准则，打破主观的虚构性，取代焦虑特性的作用部位，使得认知加工恢复正常。

       例如上台演讲，我们普遍都会出现紧张和不安的情绪，这是正常的一种现象，区别在于个体差异的存在，所以焦虑不安的值会有些不同，但是无论大小皆正常。就好比一个人吃饭，吃一碗是正常的，吃三碗也是正常。

       所以我们要认识到这一点，并且允许正常现象的存在，那么就不会陷入疑病性的怀疑里面。

    （2）打破精神交互作用

       神经症患者之所以出现症状，是因为焦虑特性和精神交互作用共同促进的结果， 不断关注和排斥，从而陷入了症状的恶性循环。由于精神交互作用的存在， 使得“意志”的精神流被切断，无法形成正常的行动。

       因此，我们走出症状的核心和关键就是打破精神交互作用。森田疗法提倡“顺应自然”，允许焦虑不安和恐惧的存在，在实践中打破精神交互作用。就如上台演讲的例子，之前是在不断地想要控制情绪，控制焦虑，森田疗法介入之后呢？要求学会允许焦虑不安的存在，不再控制，任凭焦虑不安的来去，同时把注意力放在眼前该做的事情上，继续演讲。这个时候不去强求演讲的效果，只需要坚持完成就好。

       只要坚持实践，就能够逐渐地打破精神交互作用，从而使我们的精神活动能顺畅进行，不会出现阻断或者倒流现象。

     （3）“目的本位行动”vs“情绪本位行动”

        所谓情绪本位，是拘泥于症状或观念产生的二次性情感，这种看中情绪的态度， 是神经症患者所共有的。以情绪为本位的行动，是症状的直接结果，同时也会加重症状，造成恶性循环。

       森田疗法强调对情绪要既来之则安之，在反复“目的本位”的行动中实现既定的 目标，从而反复体验微小胜利的喜悦。

        譬如，外出买东西时候，当时的心情如何无关紧要，只要把东西买回来，也就达到目的了，这就是成功。如果没有买来东西，心情好与不好都是失败。从这个意义上， 森田疗法用新的行为模式——目的本位行动，去取代以往情绪为准则的症状模式。

       神经症的患者生的欲望特别强烈，内在有超乎常人的向上发展的需求，因此，目的本位的行动，也是基于这一欲望的正确发挥。通过目的本位行动获得的体验，能由怯懦自卑的自我向充满勇气和自信的自我转变，使得向上发展欲求得到满足。

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