森田应用篇——十九、自然就是痊愈

十九、自然就是痊愈

       痊愈，是我们每个人心中的梦想，但是痊愈到底在哪里，很多人却根本搞不清楚。因为我们总是幻想着痊愈之后，那些负面的情绪、念头和感受就从此彻底消失了，所以总是在不停的努力，但是却总也实现不了。临床的咨询中，经常会遇到实践森田疗法很多年的朋友，他们对于理论的把握和行动的实践，实际上还是做得比较到位的， 但是都遇到了一个难题，就是感觉好像没有尽头，不知道痊愈到底在哪里？也就是这一个点的不清楚，就卡住了他们很多年。

       其实在之前的文章里面我们都有所提及，改变并非直接指向状态，而是心态的一种调整。所以同样的道理，我们的痊愈也并非直接指向状态，而是正确的心态和行为。为什么我们感觉没有尽头？因为我们期望的痊愈是天天开心，时刻都充满着激情和自信。而这就是一个白日梦，是一种完美主义的幻想而已，是不可能实现的。这就好比只想拥有晴天不要阴天，只想夏凉冬暖，都是违反自然规律的。

       森田疗法讲的“顺应自然”，是指无论现在的天空是晴空万里，还是暴风骤雨，我们只是允许它的存在就好， 因为这本身就是自然的现象，是人为不可控制的，是相当正常的。我们的痊愈也是一样，并非是某个舒服的状态永恒存在，而是允许当下状态的自然存在和流动。所以，就算此刻还是很难受很不舒服，某些焦虑的念头仍然存在，但是我们不排斥不纠缠，而是让它存在，给它自由，与此同时继续做当下该做的事情，这实际上就已经是顺应自然了。更为关键的是，我们一定要认识到顺应自然本身就是痊愈。

       因此，痊愈到底在哪里呢？

       痊愈并非在远方的某个终点，而就在当下你顺应自然的态度和行为。所以，也许你早就痊愈了，只是还不知道！

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