森田应用篇——二十、无常的启示

二十、无常的启示

       “无常”是在佛学相关文集中经常会看到的一个词，意指一切事物都在变化发展， 没有一个事物是可以永恒不变的，包括我们的精神活动，都是在不停地流动变化。物理科学从另一个角度，也阐述了同样的观点，大到天体的运转，小到原子的运动，任何的事物都是处于运动之中。因此，在哲学里面有一句话是这么说的，“这个世界唯一的不变就是变化本身。”

       我们知道，神经症朋友的身上都有追求完美的特点。比如，我们总是在求一个非常好的状态、情绪，一个永远不生病的身体，一个永远受人好评的形象……所以总是提心吊胆，恐惧失去，寝食难安。如果仔细分析这个心理过程，不难发现神经症朋友恐惧的背后，是对自我良好状态的执着，所以才患得患失。也就是说，追求完美的实质是在追求一个永恒不变的好而已。而这个追求恰恰又是违背自然规律的，所以必定就会产生痛苦。

       对于“无常”的正确认知，也是神经症朋友改变的一个基础。

       第一，面对痛苦，顺应自然

       森田疗法告诉我们，面对痛苦的症状只能顺应自然，因为痛苦本身就是无常的， 不可能永远存在，所以允许痛苦的存在，实际上就是在放下痛苦，给痛苦自然淡化的时间。其次，症状本身就是由于执着好和不变，才导致精神力量固着在某一点，无法转移。顺应自然的本质，就是让我们的精神能量流动起来，打破固着，从而瓦解症状。

       所以，顺应自然是走出症状的根本方向，因为世事本无常！

       第二，接受不安反而安

       神经症的朋友，每天都在为消灭不安而奋斗，去追求理想中的“万无一失”和“确  定感”，不管是拼命清洗的朋友，反复检查的朋友，还是不断思考分析、非要想出个所以然的朋友，都是如此。但是变化才是世界的真相，人要活着，总会伴有不安。我们要认识到不安是常在的，这个世界本就是不确定的，因此，即使感到心神不安，但是能够允许不安的存在，继续做自己该做的事情，那么这种不安就会逐渐消失，即“接受不安反而安”。

       第三，珍惜当下

       天真浪漫的童年，如花似玉的青春，弹指一挥间，两鬓斑白，不管你以什么样的心情迎接，结果都无法更改。有时候，无常还会以许多偶然的方式出现在我们面前， 即未来不可能绝对按照我们设想和愿望的方向顺利发展，随时会出现意想不到的障碍。不管它以什么面目出现在生活中，我们都要以正确的心态来面对它迎接它，就如同对待我们的症状一样，事来时不执，事去时不留。

       正视无常，并不是消极对待人生，恰恰相反，无常使我们认识到时间的珍贵，需要努力去过好每个当下，顺应生的欲望，去积极主动地实现自己的梦想，以合适的方法多做对他人有意的事情，不要继续煞费苦心强求那并不存在的永恒。

       认真地奋斗过，最大程度地奉献过，精彩地生活过，生命才会无憾！

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