森田应用篇——二十一、坚持坚持再坚持

二十一、坚持坚持再坚持

       有句话是这么说的：“知而不行等于不知，行而不坚也是白搭”，意思是指光是知晓道理而不去行动，那么相当于不知道，这是无法改变什么的。但是如果我们去行动了，却没有坚持，那么同样也是无效的。其实在改变的过程中，很多咨询者朋友还是愿意去行动的，但是能否坚持下去，这的确是一个难点。很多人会坚持几天或一段时间之后， 因为痛苦依然存在就选择放弃了， 所以始终无法痊愈。 因此，哆啦老师在这里要提醒大家，一定要坚持，坚持，再坚持！

       为什么要这么做呢？

       首先，任何事情如果我们想要获得成功，都是需要努力坚持的，强迫症的改变也是一样的道理。我们要把以前对症状纠缠的劲头转移到行动上来，对症状采取消极不管的策略，对生活要积极地投入热情。一句话，对生活“执着”点。

       第二，很多人坚持不下去，是因为害怕承受痛苦。但实际的情况是，沉迷于症状的时候，我们一心想要解决痛苦但是却根本无法解决，这里面就会产生双重的痛苦。既然都是痛苦，为什么不坚持走正确的路，让痛苦单纯的存在呢？

       第三，对于坚持，我们一定要有一个正确的理解。坚持，并非是说从现在开始就可以做到彻底的不管，从而完全的投入生活，这个是不切实际的。真正的坚持，是指在改变的道路上，即便又陷入到症状中，或者感到绝望丧失信心，但我们还是坚定行动的方向不放弃，摔倒了再爬起来，流着眼泪抖着双腿继续生活。

       痊愈的快慢每个人是不一样的，这里面主要是取决于个体行动和坚持的韧性。也就是说，行动力越强越坚持，走出症状的时间会更快，相反，则会更慢。因此，我们一定要学会不抛弃自己，狠狠推自己一把，坚持，坚持，再坚持！行动，行动，再行动！

       欢迎关注微信公众号：云天心灵成长家园，或者微信小程序搜索：云天家园，开始您的学习之旅吧！