《自我的牢笼》

        我们为什么会有如此的痛苦？你是否千万次的问自己？那么今天我就来给大家直接揭晓答案吧：其实一切的根本原因就在于我们的“自我”被攻击了！自我感，自我的重要性，是围绕着我们人一生的话题，我们的幸与不幸全在这里。

        我们为什么要去工作，要去赚钱，要去看电影，买漂亮的房子、车子等等，这一切的目的都是为了自我，为了自我的快乐，为了自我的开心，为了自我的满足。

        可以这么来说，我们人类心灵的所有一切行为的动力，都是围绕着满足自我而展开的，而我们心灵的一切痛苦都是自我的需要无法得到或丧失，以及害怕和恐惧自我的需要会失去导致的。

        我相信很多人都听过一句话，我们人真正的快乐并非得到了多少，而是放下了多少。我以前初听这句话的时候，也是呵呵一笑，觉得这就是一个心灵鸡汤，没有啥真正的作用，就仿佛是那些有钱的人在炫富一样，然后又对穷人说钱没有意义。

        后来随着对心理学佛学的研究和体验，才真正的体验到这句话，是多么的正确和有道理，因为一旦人过度看重自我的时候，就会恐惧和害怕自我会失去，就会疯狂的想要为了自我而抓住一切的不可能抓住的东西，不达目的誓不罢休！所以痛苦的一个循环，一个轮回就开始了。人类的犯罪行为是如此，人类的心理疾病也是如此，人类的痛苦全都是如此而来的。

        今天在咨询的时候，有一个咨询朋友问我，邓老师为什么我的问题那么多呢？生活上一大堆的不放心，症状上也是一大堆的不放心，为什么呢？我说你不放心的是谁呢？他说不放心自己啊！这一切都是为了自己，怕自己不好，怕自己吃亏等等，全是围绕着“我”而产生的害怕和恐惧。

        我们为什么会发怒？其实并非别人的行为或者语言，而是我们有了自我的概念和标准，所以当外界和我们的标准不一样时，我们就产生了被攻击的感觉，从而发怒。

        我们为什么会伤心？其实也并非外在事物或人的语言行为，而是因为自己首先感觉自己很重要，所以才会感觉到自我被忽略，被否定，被不削，从而伤心痛苦。

        所以一切痛皆由心而生！我们自己才是自己痛苦的真正责任人！因此怨天尤人的确是没有意义的事情，别再找替罪羔羊了！

        我们的症状是什么？说破了我们的症状就是为了满足自我不受伤害而采取的过度保护行为而已。那么多疯狂的分析思考，那么多疯狂的行为，全是过度的自我保护而已，都在为了达到一种平衡，能让自己在恐惧中抵消恐惧，不受伤害。这个就是真相！

        所以我们为了自我，做的越多，反倒并非是幸福和快乐，反倒陷入了一个永远无法满足的，恐惧失去的牢笼中去了。

        有我的存在，就会有欲望，就会有得的追求，失的恐惧，所以说无欲则刚是指放下自我，那么我们欲望就会少很多，那么我们的失去和伤害就会少很多。当然无欲很难，但少欲，是可以做到的，我们经常说的不再追求完美，其实就是少一点欲望的意思。

        凡事到顶，盛及而衰，追求完美一方面你根本做不到，另一方面就算假设你真正做到了高标准，其实也是瞬间的高度而已，你根本就维持不住的，马上等着你的是物极必反，所以想要长久，凡事做到七八分已经是足够了，已经不得了了。

        佛法博大，智慧如海，但有一个根本的总方向就是要让我们放下自我，因为自我并非永恒，过度执着于自我，心灵的地狱就会现前，我相信强迫症的朋友深有体会，经常都有强迫症的朋友对我说自己被症状折磨得仿佛活在地狱一般。

        而我们心灵的天堂在哪里呢！当然也在心里了，当我们不再执着于自我，放下自我得失的时候，自心的净土也就现前了，一切由自我而产生的幻梦就会终结。

       所以佛说万法唯心，按照心理学的解释，就是你对自我执着与否的态度，决定着你是否快乐与痛苦，所以说的佛说的净土并非在西方，其实就在眼前，就在你的心里面，所以希望我们每个人都能更进一步的了解自己，希望我们每个人都能够摆脱自我的束缚，拥抱无我的天堂！