痊愈是什么？

摘自《思维强暴》

        每一个神经症朋友梦寐以求的应该就是痊愈的到来，在这里可以告诉大家，如果按照森田疗法去实践，那么痊愈都是能够实现的。痊愈到底是什么呢？有哪些评判的标准？对于这点，有很多的患者朋友都搞不清楚，所以总是在错误的路上反复循环。

        实际上，我们在评估一个人是否痊愈的时候，首先会看个体对待生活的态度是否转变。没有痊愈的朋友，生活重心是围绕症状进行的，一心要把症状消除才能继续生活。痊愈的人，他的心态已经发生根本转变，整体上是采取积极的生活态度，能把目光转移到外界事物，并且努力的付诸行动。用森田先生的话来说，就是能够带着痛苦继续生活，不以情绪好坏为导向，而是以生活为目的。

        其次，会看个体的社会功能恢复程度。深陷症状的时候，由于对抗和逃避，导致我们社会化功能全面退缩，生活和工作无法顺利进行。痊愈的朋友，能够带着症状继续生活，所以在社会和家庭生活方面能够正常进行，即便效率不是特别高，但不会对日常生活造成障碍，那么这种情况也不能再称其为症状了。

         综上所述，如果能够达到以上这两点，那么就已经算是痊愈了。

        介绍完具体的评判标准后，接下来，老师还要针对痊愈进行几点补充说明：

         第一，痊愈不是没有痛苦，而是指我们恢复到了普通人的一种状态。神经症的朋友大多是理想主义者，都有极强的完美主义，所以大家痊愈之后，总希望不要留下一丝痕迹。但人的心理是不可能做到无所畏惧的，在特定的环境和压力作用下，谁都会出现不安和身心不适的现象，这是理所当然的，如果完全没有这些感觉，这才是不正常的人。只不过普通人不会一直被这种恐惧所困扰，也不会妨碍自己的实际生活。所以，痊愈之后，普通人所具有的东西，我们也是会有的，只是再没有症状的痛苦。就好比社交恐惧的朋友痊愈后，在公众场合演讲会出现紧张的情绪，在喜欢的人面前会觉得不知所措，这都是人之常情，而决不能称之症状了。如果又想连这些普通人都有的自然心理一并抛弃，这实际上又是一种桎梏。

        普通人不是没有痛苦，只是不会对抗和纠缠痛苦，我们有很多的朋友始终无法痊愈，实际上就是在追求一个永远没有痛苦的状态，这是相当错误的。

        第二，痊愈是积极的心态和行为实践的结合。痊愈不光是脑袋里面懂得了多少道理，或者说懂得一种正确的态度，而是真正的在行为上要身体力行地去实践这种态度。心态和行为是互为一体的，如果没有实践的行为，只有心态，那实际上只是一种夸夸其谈。

         第三，我们的痊愈是一个过程。症状的形成和发展是一段时间的累积，那么痊愈也必然是一个过程。没有人可以朝夕之间就痊愈，没有任何的疗法可以让你免除痛苦就直接康复。痊愈是我们在掌握了正确的方向之后，不断的坚持，经历反复的磨练，才最终实现的。

         同时，我们还要明白一点，痊愈不是一辈子都痛苦的生活。当我们的心态调整到正确的位置，能够带着痛苦继续生活，相应的状态也会发生改变，痛苦会在这种包容的心态下逐渐的淡化和消融，快乐和豁达也会自然的出现。

        不执著痛苦，努力生活，结果自然到来！

         最后，祝愿所有的朋友们都能够实现痊愈的梦想。

附：《思维强暴》下载地址：https://pan.baidu.com/s/1c26KmPy