进入当下的途径

         我该怎么样进入自己的当下呢？

         早上起床，我们在刷牙的时候，觉察手拧开水龙头的过程，听水哗哗的声音，我们听到什么，看到了什么，做了什么，就是什么，不去分辨它们，不去思索它们，简单地觉察它们。

         这样可以吗？不去思索？思索不是人最伟大的地方吗？没有了思索自己岂不是什么都不懂，都不会，那未来在哪里，未来怎么办？

         未来永远只是未来，它只是一种可能。它是思维生存的食量。我们就是因为对于未来的担忧和对过去的自哀自怜，才给了思维不断生长的机会，是我们滋养了思维，喂养了思维，才制造了那么多的痛苦。

         你不妨想一下，如果我们遇到了危险，我们会无动于衷，苦苦等死吗？我们会放弃一切的机会，坐以待毙吗？不会的，这是我们的本能。而当我们真正的遇到危险的时候，我们保持当下的临在，我们绝对不至于手忙脚乱，绝对会保持警惕和警醒，这其实有利于我们走出危险。

         可是我已经按照你说的去做了，为什么还是进入不了当下呢？

         因为你的内心还是在求，还是在思索，还是在执着一个所谓的“当下”啊。你所认为的当下是一个平和宁静的当下，是一个没有危机没有痛苦的当下啊。我所讲的当下是此时此刻的存在，你是什么样子就是什么样子，你觉察到了痛苦，那你的当下就是痛苦的，你觉察到了快乐和宁静，那你的当下就是快乐和宁静。

         那什么是活在当下呢？是不是说我们一辈子都要这么去做呢？这样太累了吧？

         我们的当下可以理解成为一个点，这个点就是此刻如实的你自己。而你的一生是什么？是由无数个点汇成的一条线，这一条线就是一辈子。如果我们关注于当下这一点，活在这一点上，到了明天我们又活在下一个点上，这其实才是完美的一生。

         什么意思？

         当下是一种活法，一种心态，一种立足于此时此刻，知足于此时此刻的人生观。

         我还是不明白你的意识？脑袋很乱，不知道该怎么去做。

         我们就接纳，觉察到这个“凌乱”，不去分别，不去分辨，去做。

         我试过了好多次，没有什么效果，怎么回事？

         没有什么效果，只有当下了。