我不再走一条绝路

        亲爱的各位老师各位同学大家好，首先真心的感谢邓老师、若水师兄、龙师兄、哆啦师姐，以及所有帮助过我的人！
        回想过去的日子里，真的不知道自己是怎样熬过来的，真的生不如死，还有家人的不理解，不过老天还是对我不薄，让我有幸遇到邓老师，让我看到了希望！
       其实前段时间，我就想把我的感悟写出来，后来想再过一段时间让自己的感悟更准确些在分享给大家，我现在不敢说我痊愈了，但是我知道我有很大的进步，为什么这么说呢？因为我最少有2-3个月没看视频讲课和各种关于强迫的书了，原先每天都在研究，生怕自己有理解错的的地方，所以我认为我自己有很大的进步！
        我是怎样改变的呢！邓老师叫我们去行动，不管不想，我开始也做不到，有几次我因为担心一些事情，害怕到了极点，头痛到想不动的时候，我自己就主动放弃去想了，反而随着时间的变化事就不那么重要了，还有就是今年我公公的腿做了手术不能工作，我家两个儿子，老二才几个月，老公有他自己的工作，我婆婆在早市上做批发，家里的一切事物都放在了我和婆婆身上，每天很早就死，晚上很晚才睡，我家老二也很淘气，整天忙的连打扫屋子的时间都没有，总感觉时间不够用，真的强迫也没时间研究了，反而忙碌起来症状也很少出现了！家里也很和睦，老公也夸赞我！
        我是怎样对待强迫念头的，原先是想不明白拼命的想，不吃，也不喝，感觉想明白才最重要，现在我不在拼命的走一直“想”的绝路了，而是念头出来我也会想，但是我最多想3-5遍或者想不通问下别人，实在搞不明白下一秒该做饭了，我就带着这个疑问去做饭，把注意力放在手上和眼睛所看到的东西上，做完饭反而情绪也好多了，大家有人问我那工作上该想明白的事情也不想了吗？我说可以想，想几遍想不通那就休息一会在想，因为大脑累了也要休息，有时候你越想解决越解决不了，我就是这样一次次的行动，一次次的不管，才让我有今天的体会，同学们大胆的行动起来吧！只有自己才能救自己！行动的累积才会带来痊愈，痊愈是态度！最后想说：“接纳这个态度是我们一生都要坚持的！”

                                                            （该文由云天成长家园一班同学整理编写。）

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