案例分享（二）

        我因为小的刺激患上的强迫症，经历了大半年的时间，到现在强迫症基本康复，反反复复有三五次左右，中间病情时好时坏，期间服用过药。我发现强迫症这个病症尤其是压力大的时候表现的特别明显，主要是那种难受的神经衰弱，让人喘不过气来，越想摆脱却越陷越深的那种不能自拔感，就像在沼泽里行路，越挣扎陷得越深，那种痛苦的感觉自不明说。每次到考试的时候，压力大病就找上了自己，只有用药物压制，但是我发现药物除了让焦虑感减轻的同时会使自己更加抵制强迫，所以说药物治标不治本。

        第一次接触到森田疗法让我轻松的度过了一个月的时间，那期间那种走出强迫的轻松愉快的感觉我至今仍然记得，我本以为我就这样走出了强迫，但是接下来的一次考试让我的强迫症再次爆发，难受感不亚于初次患上强迫症，再用药物压制，但是已经回不到第一次走出那种感觉了，因为是复发的原因，最近在贴吧里看了很多帖子，自己也看过很多书，终于了解到了森田疗法的最精髓，所以很轻松不用药就走出了强迫。我们这种人一般都心思细腻、遇事想得多，所以你可以看看森田的书，尤其是《神经衰弱与强迫观念的根治法》、《神经质的本质与治疗》、《自觉与领悟之路》这三本，以及邓云天的《走出强迫的泥潭》三部曲、哆啦的《思维强暴》等。你就会对我们的症状发生机制、应对方式有深入透彻的了解，有助你打消内心对这种疗法的不确定，并从诸多痊愈的患者身上获取希望与力量。

        很多人说强迫症极易复发，我的结论是：强迫症来了就来了，走了就走了，根本不存在什么复发不复发的概念，我是好了，但这种现象有时还会出现，过一会儿就会忘了。反而要是你执着在上面的话，不仅忘不了，还会越来越明显，越来越让自己难受。痛苦是必然的经历，学会与痛苦相处，把它当作朋友，你会经由一个痛苦的过程最终到达内心安宁的终点。

        天才、伟人往往不被人理解，周围人不理解你没关系，那是他们的问题。我理解你，所有患过此症的人理解你，千千万万真正善良、有爱心的人理解你，这就够了。不在于理解你的人有多少，是否在你身边，在于是什么样的人理解你。跨越时间与空间，以亲身经历钻研总结出让无数人受益的森田疗法的森田正马教授，正在忍受同样痛苦的朋友，还有世间最美好的爱、最有力量的坚持精神，感受这一切吧，它们一直与你同在。

        别再胡思乱想了，幸福其实在远方等着你。

        经历痛苦、绝望，流过泪而获得的幸福将比没有过这些体验的幸福更美好，更温厚。痛就让它痛吧，面对痛苦，与痛苦做朋友。

附件：哆啦的《思维强暴》下载地址：

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