微信课程班同学体会分享（一）

        接着感悟——也说顺其自然，为所当为

        进入成长家园以来，确实成长很多！感谢邓老师和群里各位达人！虽然在此之前两年已经对森田疗法有所了解，但也只能说是一知半解，症状严重时才会嗅嗅邓师经年熬制的老鸡汤，靠着丝丝缕缕的汤汁味挨过艰难时刻；入群之后，终于对森田疗法有了更深刻的体悟，也找到了痊愈的方向——放弃对念头的解决之心，专注生活才是康复之道！当然在这个过程里，你得有勇气面对让你焦虑的那个表象，你敢于面对了，才能发现那个表象不过是假大空，是纸老虎！

        这里想说说我最初接触森田时的困惑！顺其自然，为所当为，应该是森田精神的核心要义了！大家有没发现，这句话里面，顺其自然相对抽象，为所当为要具体得多！所以在接触森田初期，经常会困在”顺其自然”,”接纳”这类抽象词汇里，生怕理解错了，会承担更多的痛苦！其实，依照我现在的想法，大家只要去做自己能够理解的部分就足够了，在不断为所当为的实践里，你会慢慢体会到顺其自然和接纳的！在马哲里面，有世界观和方法论之说！顺其自然就是世界观，是宗旨，是统领，是心态；为所当为就是方法论，是行动，是实践，是塑造心态的一块块砖石！顺其自然和接纳是一个慢慢达成的状态；而为所当为是我们现在放手就可以做的！所以，小伙伴们，你们还在等些什么？

         既然为所当为辣么重要，这里再强调一下！为所当为绝非为所欲为！这俩词看似相近，实则有着天壤之别！我们的所有症状都是为所欲为做的梗！所欲即念头，是我们被念头牵引做事情；所当即当下，是做我们当下的事情，也许你在吃饭喝茶，就专注地、享受地吃饭喝茶；也许你正为症状所困，难以享受当下，那么就带着难受完成吃饭喝茶这件事情！正如一句鸡汤中所言，完成比完美更重要！在这里，我还想到了微信群若水师兄的一句话——让生命流动起来！当我们把专注力投放在每一个当下的时候，那么，生命若水，就自然鲜活地流动起来了。

        生活中，不论是不是有症状，都要慢慢远离为所欲为的行径！过度的为所欲为必将导致成瘾！我想，有神经症的人通常是很容易成瘾的！大家耽于痛苦的事情，也就同样会耽于美好的事情！而世间万物，本无分别！为自己的欲念驱使去做事情，不论这个事情你认为它美好或是丑陋，都是会陷入痛苦的！说个自己的经历。我曾经有段时间爱好穿手串，看着自己做的手工比卖的还漂亮，特有成就感！最后发展到串珠成瘾，夙兴夜寐都想着珠子的搭配、设计，影响了正常的生活！就像水质的生命遇到了一个漩涡点，终竟成了一潭死水！

        所以，我们现在谈修行，也是意在节制自己的欲望吧！凡事有度，才能享受更自在的人生~