第三章：森田疗法指导集锦（十五）——不为痛苦停住脚步

15、不为痛苦停住脚步

        人生在世，痛苦何其多？

        当然在主观上，我们每一个人都希望自己的人生是永远快乐的，没有任何痛苦。虽然这 种理想是美好的，但和现实却是有差距的，有时你越是追求快乐，却越是痛苦不堪。因为人  生不可能天天快乐，就如同人生不可能天天痛苦一样。

        “月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”苏东坡的词却是人生最客观的写照。所以，要想真正获  得人生的快乐，首先你就得面对现实：人生是痛苦与快乐的结合体。你如果接受这个事实，  那么可以说痛苦就远离你一步了。当然，光这一步还是不够的，因为你只是接受痛苦，并不  能让痛苦离开你。

        日升日落、风云流转，时钟的秒针不停的跳动着，就如同我们的心脏跳动一样。这一切   其实都是在解释着这个世界的规律，那就是这个世界每时每刻都在变化、运动着。大自然是   我们最好的老师，所以如果你想让发生在自己身上的痛苦早日离开的话，你就得向自然学习，尊崇自然的规律：不为痛苦停住脚步。

        这里我得讲一个佛教的小故事，说是从前有师徒弟两个和尚正要过一条小河，当他们走到河边时看到有个妇女也想要过这条河，但是由于河水深及腰，且又湍急，所以这个妇女很是为难。和尚师父二话没说，背着妇女就过河了。到了河那边，和尚师父放下了妇女，继续和徒弟赶路。但过了很久，和尚徒弟始终心中不安，问师父说男女有别，师父不该背哪个妇女过河，但这个师父却对徒弟说：“我在过河后就把那个妇女放下了，你到现在还没放下吗？”徒弟恍然大悟。

         当然这个故事佛教里的寓意是讲放下的。但我想说的是，这个徒弟之所以放不下，烦  恼不安，是因为他违背了大自然运动而变化的自然规律，他为那妇女的问题停下了心的脚步，  停在过去的那一刻，忘记了自己当下该做什么。

         其实，我们大家可以好好的想一想，为什么我们长时间都走不出痛苦呢，是痛苦本身 不愿意离开我们，还是我们为了痛苦停止了前进的脚步，忘却了我们自己该做的事情而让痛  苦长存呢？

        在面对痛苦的时候，我们很多人的做法是心情不好了，那就什么都不做了，不工作了， 也不学习了，不与人交流了，甚至连饭都不想吃了，只是做那里发呆，美其名曰是为了想解  决的办法，实际上这样的行为却是一种沉迷，是对痛苦的沉迷。

         例如某人失恋了，她把自己所有的时间都放在了失恋的痛苦上，工作也不上了，也不玩  了，也不说话了。结果不但没有走出失恋的痛苦，反倒得了抑郁症；又如我们的强迫症患者，  为了一个偶然出现在自己思想里的观念，他能把自己所有精力都拿来关注和压制这个观念，  也是同样不去工作学习了，不去做自己该做的事情了。结果必然是走进死胡同。

        烦恼归烦恼，痛苦归痛苦，如果烦恼痛苦了，我们就什么都不做了，不管了，只是去关  注烦恼和痛苦，这就是违背了自然运动变化的规律，就是停止运动，停下了自己的脚步，这  样必然是沉迷于苦海之中，无法自拔。

        所以，不为痛苦停住脚步的意思就是不论我们烦恼与否，痛苦与否，我们该做的事情， 还是要去做。即要抱着即便烦恼痛苦，我也要做自己该做的事情的态度。这样我们就尊崇了   自然的规律，不为痛苦停住脚步，痛苦自然就会在我们前进的步伐中不知不觉地消失和解决了。

        欢迎关注微信公众号：云天心灵成长家园，开始您的学习之旅吧！ 
        邓云天老师强迫症经典书籍《走出强迫的泥潭》、《空相救心》、《无我的人生》三本电子书pdf版本合集免费下载地址： https://pan.baidu.com/s/1kUWJAAj