第三章：森田疗法指导集锦（三十）——你是心的主人

30、你是心的主人 

     佛说万法唯心，意思是说这个世界的一切一切都是有你的心所造成的，所以佛又说如果你想要摆脱痛苦就要驯服你的心。我在想，如果我们要驯服自己的心，我们首先要做的是什么呢？那就是你首先要明白一个道理，你不是心的奴隶，而是心的主人。

       在静下心来的时候，我时常都在想我们强迫症患者朋友的痛苦，到底来源于那里呢？当然现代心理学对此的研究是非常的多了，比如遗传因素、成长的经历，性格的原因、心理的创伤、性心理的发展和认知等等。但在这里我想说的是，我们还忘记了一个重要的因素，那就是之上的一切因素，实际上最后汇成了一个因素，那就是我们的强迫症患者朋友们迷失了自己，成为了心的奴隶。

       是啊，你可以好好的反思一下，你的症状到底是怎么会事呢？是不是每当自己的心里有 什么想法的时候，你就把它当真了呢？去反复地想，反复地担忧，时时刻刻都在谨防自己的心再有什么样的变化。心与你的关系，不正是主人与奴隶的关系吗？心要你做什么，你就必须做什么，你对心必恭必敬、战战兢兢、为命是从，但你越是这样，心却是越要无休止的折磨你。

    而实际上你并不是心的奴隶，而是心的主人，心才是你的仆人啊。因为这个世界上是先  有你后有心，而不是先有心而后才有你啊。所以，我希望那些被症状折磨得死去活来的朋友  们，不要再自怨自艾了，你只是一个暂时迷失了方向的主人啊，只要你回头就能回到最初的  起点，重新成为心的主人。

    当然，在回头的过程中，肯定不会是一帆风顺的，心还会想尽一切的办法来阻碍你，所  以你要掌握正确的方法才行，不要以为自己是心的主人就可以肆无忌惮地以强权来压制它，  你看看历史就应该知道，任何君主强权的压制，结果只会带来人民更大的反抗和斗争。而且   你之所以会发展成症状，也就是你之前对心采取的高压政策所导致的，你应该吸取教训。

    而正确的做法是什么呢？就是你要了解心的运动规律和本质，顺其自然，对所谓的阻碍 不问不闻了，只是尽量地一心一意去做你该做、想做的事情，用行动去追求你要的幸福生活  就行了。

    过程中，你自然就重新成为了心的主人，心同时也会为有你这样仁慈、善良而明白事理 的主人而全力为你服务的。

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