第三章：森田疗法指导集锦（四十八）——改变的两个层次

48、改变的两个层次

       森田疗法的＂顺其自然，为所当为＂谁都知道，也晓得这是正确的道路，但是却始终有 人在抱怨：知道是知道，但就是做不到啊；对我有帮助，但总是无法痊愈啊或者好了一段时间，但后来又反复了啊。对于这些困惑，不但是我们患者朋友有，甚至也有很多心理医生朋  友也有，而由此呢他们就推断出了森田是治标的，只是缓解问题而已。而实际上呢？这全都因为他们还没有真正的理解森田，真正的理解顺其自然，为所当为导致的。他们只是把森田的顺其自然，为所当为，用在表面的症状上，以为这就是森田的真谛了。

       其实，我们的改变是有两个层次的，顺其自然，为所当为不但是我们面对表面症状的心态，同时也是面对我们真实自己的心态。

       症状是如何产生的呢？那是因为我们为了逃避真实的自己，为了弥补安全感的缺乏，始终都在逼迫自己，始终都在强迫自己，希望自己什么都好，希望自己处处优秀等等，症状就是这么给强逼着出来的。而这本身呢就是没有对我们真实的自己顺其自然，为所当为，没有面对我们真实的自己，从我们的实际出发的去努力。

       所谓的症状其实只是我们自己对自己的态度，对生活的态度的一个折射而已，这才是我们问题的根本。而我们改变呢？不是只在表面的症状上去顺其自然，为所当为，更要从我们根本上去顺其自然，为所当为。因此我们改变是两个层次的。不是单一的，而是里外一起改变的。

      换句话说，就是接受我们真实的自己，不再强逼自己，顺其自然，量力而行的生活就好了；同时面对表面的症状也也是接受它了，不管它了。自己回到真实的自己去生活就好了。

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