第四章 与痊愈者的治疗对话记录——与 Xiaoche0666 的问答（二十、生活是一面镜子）

第四章 与痊愈者的治疗对话记录

 

       走出强迫的过程并非一帆风顺的，本篇的主要内容是笔者在日常工作中对广大强迫症患  者朋友提出的关于森田理论、各种症状，以及改变过程中遇到的各方面的疑问进行的解答，  现整理出了 2 位痊愈的病友（全为化名）与笔者在论坛的全程详细对话治疗记录，希望能给更多强迫症病友以启示。

 

一、与 Xiaoche0666 的问答

1、完美主义

http://www.yuntjy.com/840.html

2、说起来容易，做起来难

http://www.yuntjy.com/843.html

3、死亡的恐惧

http://www.yuntjy.com/847.html

4、坚持不管不问

http://www.yuntjy.com/853.html

5、如何摆脱对温度寒冷的敏感

http://www.yuntjy.com/855.html

6、深藏的症状出来了

http://www.yuntjy.com/859.html

7、自我关注的问题

http://www.yuntjy.com/861.html

8、反反复复

http://www.yuntjy.com/863.html

9、不管症状后出现生理反应

http://www.yuntjy.com/873.html

10、心理父亲和生理父亲

http://www.yuntjy.com/877.html

11、性的念头

http://www.yuntjy.com/881.html

12、我怎么是这种人

http://www.yuntjy.com/887.html

13、症状最后的疯狂

http://www.yuntjy.com/890.html

14、如何对待别人的怀疑

http://www.yuntjy.com/895.html

15、怎么才能自信

http://www.yuntjy.com/901.html

16、只管耕耘，不管收获，收获自然来

http://www.yuntjy.com/903.html

17、我是孤独症吗

http://www.yuntjy.com/912.html

18、一点体会和问题

http://www.yuntjy.com/914.html

19、关怀强迫症

http://www.yuntjy.com/917.html

20、生活是一面镜子

 

Xiaoche0666：

       我到底该怎么做才不会这样呢？我要不要停止继续思考我生命的力量和源泉呢？我只不过是因为正常的症状的反复和惯性原因感到焦虑和痛苦，而并不是别人所认为的做贼心虚，别人这样认为的话，会让我感到更焦虑和痛苦，就象再在我的伤口上再撒把盐，只会让我更无以名状的烦躁和愤怒，邓医生能告诉我如何走出这片迷茫吗？

邓云天：

       不知道你内心里的这些苦衷，好好地和家人谈过没有？

 

Xiaoche0666：

       没有，这些话到嘴边又说不下去了，也许我表达能力欠缺，但是我就是无法把这些话跟他们说出来，有种无形的阻力让我难以启齿。我只有默默地忍受每天都按他们的吩咐去守店，  又时刻要应付他们认为我监守自盗的监督和责难。每天都是这样强烈的内心冲突，如果反应   稍微强烈点，他们就跟认为我是心虚，恶性循环，我就更难心平气和表达我的意见了，痛苦   就这样一点点折磨着我，症状又更难以去除，只有在这里我可以一吐我的心声，一回到日常   生活中又是这样的循环反复。我如何改变这一切？

邓云天：

       可以考虑就鼓起勇气好好地和家人谈谈。

 

Xiaoche0666：

       这不是勇气的问题，而是现在当我面对他们的时候，根本无法正常地心平气和的和他们交谈，我会不由自主地慌张，紧张，焦虑，可是我不是想伤害他们，也不想让他们觉得我伤害了他们，也不想象以前那样重蹈覆辙做出伤害他们的举动，于是感到矛盾痛苦。如果叫他们来看下这里的文字，我想他们会没耐心看下去，也无法相信。而相信我的那个她又叫我不要联系她，让我摸不着头脑，不知道她是什么意思。导致现在情况更加恶劣了，在我生活周围所有的人都时刻防备着我，让我更加孤立无助，我不知道明天我该如何应对，生活该如何  继续？

邓云天：

       其实生活是一面镜子，当你看到别人在防备你的时候，你自己其实也在防备别人。

 

Xiaoche0666：

       确实如此，那该如何放弃防备呢？是不是自己放弃了防备别人，同时别人放弃了防备你呢？

邓云天：

       当你放下手的时候，你从镜子里能看到什么呢？

 

Xiaoche0666：

       放下手了，即然放下手了，什么也看不到，能看到的只是刚才存在现在不存在的一种自我印象。而现在手放下，什么都没了——-那是不是要时刻看着镜子呢？

邓云天：

       以镜为鉴对自己有帮助，但也用不着时刻都看，那太累了。

 

Xiaoche0666：

        谢谢了，记得以前有反复照镜子的行为，后来好象有了新的症状，这个就不知怎么没有了，但是还没断根，感到痛苦的时候，我还是会不有自主看周围可以当镜子的东西，希望能从生活中的镜子中找到自己痛苦的原由，可是这样让自己更加痛苦。可是现在我学会了忍受它去做事，倒是心安了不少。

       邓医生，既然你说强迫是正常的,，但我们怎么还会觉得是不正常的，感到痛苦呢?

邓云天：

       强迫最初是我们每个人都有的正常的杂念而已，只是后来是你把正常的当成不正常的去对待，结果反倒不正常了，所以痛苦啊。

 

Xiaoche0666：

       那现在就又要把不正常的重新当成正常的,那就没有痛苦了吗?邓医生,如何彻底地不管啊，面对纵容和陷阱，我还是很难做到不管，还是很容易进沉溺进去，不能自拔啊。总是走一步，想一步，不停地照镜子啊。

邓云天：

       改变是先苦后甜的，不彻底是因为你还在排斥痛苦，还把改变过程中必然的痛苦当做不正常的或者不甘心，还幻想着通过其他什么方法尽快地控制或好转，而不肯脚踏实地地实践。

 

Xiaoche0666：

       我是在想找到甜的方法啊,过程中还是苦的,我当然是不甘心了,难道只是为了追求结果  是甜的而去改变吗?

邓云天：

       追求甜的果为什么不可以呢？

 

Xiaoche0666：

       结果会是甜的吗？

邓云天：

       苦尽甘来。

 

Xiaoche0666：

       那活着是不是为了追求甜的结果呢?

邓云天：

       人本能是追求快乐的，是如此的。但从人生意义来说，则是体验人生的酸甜苦辣，结果则是超越。

 

Xiaoche0666：

       超越在这里是什么意思呢?

邓云天：

       就是不在被人生的酸甜苦辣所困、所执，获得自由的身心。

 

Xiaoche0666：

       那怎样才不被人生的酸甜苦辣所困、所执，获得自由的身心呢?这是否就意味着解脱呢?   活着总是无休止的皮肉之欲、痛，人死后又是怎么样呢，会有灵魂从肉体消亡中升华进入天堂吗?

邓云天：

       接受一切，因为一切都自然的，酸甜苦辣都是一个整体，一个自然的过程．这样你才能放下执着而超然。

 

Xiaoche0666：

       人的生命是如此的无常变化多端,即使能够安度一生,也终究要过去,人死后会是什么样子呢?我们活着的人能够知道这一切吗?

邓云天：

       生与死也是一个整体，没有生也就没有死，没有死也就没有生．一切顺其自然吧，与自然和二为一，生则生，死则死而已。至于死后是什么，我想不用着急，你以后死的时候，你就知道了。

Xiaoche0666：

       我现在还不知道我死后是什么样，但是我想我可以明白我生前是怎么样。生死既然是一个整体，也许明白了自己的前生,死后也就差不多明了不少了。现在的我还活着，但是我们以几十亿计的祖先的死亡也许早就在我们身体内植下了根，用他们的身体力行，亲身体会告诉了我们答案，给予了我们启示，而我们要做的只是努力寻找到答案。

 

 

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