微信辅导班一班学员进步体验

       各位老师好，跟你们小小汇报一下这两个星期的状况吧！差不多两个星期了，基本上都快忘了症状这个事，今天才突然想起来。昨天下午有一阵，又开始难受，但是难受的程度没有那么强烈了，也许是因为我不再怎么对抗了。那个时候脑子里似乎又在找那个点但自己很快觉察到了，以前我决定要去行动的时候总是要在脑子里反复确认，那就又陷入圈套了，这次我明白了，真的生活去是不需要在脑子里先确认的，往往确认就会再次陷入症状，生活就是你无意识中进行的，是你身体的本能，所以真正行动是身体上开始去做了，而不是脑子里的行动。

        刚才自己在写一篇笔记，我不是有这个一定要把字写好的强迫嘛，但是这次我尽量放弃对抗了，因为我发现根本就没有那个舒服的点，对抗只会更痛苦。现在的我，已经渐渐忘记症状这回事了，我发现我生活的重心开始发生改变，不再是一定要把症状治好了，而是不管了，把生活中的事做好，把学习和工作中的任务完成好。个人体会：当你尽力完成工作时，那种满足和自信的感觉真的太棒了，而这种良性的感觉会让你越来越强大，而陷在症状里则永远都只是痛苦痛苦痛苦，所以为什么还要把自己留在痛苦之中呢？

        现在我也尽量让自己放松一点，觉得没什么特别重要的事，重要到不能呼吸的事，而且自己现在也想通了一些事并实实在在的发生改变，自己是一个特别争强好胜的人，跟身边一些人会处不好关系，但现在开始主动与人沟通，即使是自己不喜欢的人，觉得人都要包容一点，承认别人比自己强有时候更是一种强大的表现。