5、 本接纳，本自然

       我们该如何接纳呢？怎么做到接纳呢？

       最近又有不少的朋友再问我这个问题，大家仿佛都还是在找寻个什么方法来接纳，仿佛要做点什么才对。其实你如果真的要做点什么那才不是接纳了。

       从另一个角度来说，我们本来一直就是接纳中的. 这个本来就是在接纳中是个什么意思呢?

       意思其实很简单，就是说我现在很难受，感到很不舒服，这个我现在很难受的感觉本身就是自然的，也就是接纳的，而不是说我们还要做个什么来面对和接纳这个难受。这个就好比我们在看了一个喜剧电影的时候，我们被逗笑了，这个我笑了本身就是自然，也就是接纳的，我们并没有再想什么接纳不接纳的来面对这个笑，因为我笑了本身就是自然而接纳的本身。

       所以啊，笑了就笑了，痛了就痛了，本接纳，本自然,继续生活把。

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