森田应用篇——十五、放下对状态的执着

十五、放下对状态的执着

       经常都会收到一些咨询者朋友的报喜，说这段时间自己的整个状态都还不错，是不是代表痊愈了？当然，如果在改变的过程中出现状态的好转，这个肯定是一种进步， 说明我们一定是在坚持正确的为所当为，所以打破了一些精神交互的作用，从而出现这样的好转情况。

       但是，这个是否就是痊愈呢？答案是：还不一定。我们会看到，之前报喜的这部分朋友，再过了一段时间后就又开始报忧了：老师，为什么之前好的状态没有了呢？ 为什么我现在坚持生活，情绪和状态依然无法好转呢？这是因为，一个人的好转，并非只是看状态的好坏，还要看这个人在面对痛苦时候呈现出来的心理反应和行为。也就是说，比状态本身更为重要的是，我们面对不同境遇时的心态。

       状态好转了，虽然是好事，但是我们也不要执着，非要抓住它不放，因为你一旦执着这种舒服的状态，就又会对痛苦产生排斥，那么这就不是顺应自然的方向了，而是又陷入把森田当作武器去对抗难受，对抗症状的误区里去了。

       一直以来，我们都在谈“接纳”和“允许”，这个指的是不去分别状态的好坏，如果现在状态是好的，那就好了，如果现在状态不好，那就不好了，对这两种境遇不去执着。当下是什么样的状态，我们就带着这种状态继续生活就好，这才是真正的顺应自然的心态。

       正所谓“好不执着，坏不排斥”，大家继续加油！

       附：文章的结尾，送给大家老师写的一首诗歌《放下执着》

       念头来，或者念头去我就在那里

       不多，不少

痛苦，或者不痛苦

生活就在那里不增，不减

反复或者不反复行动就在那里， 不舍，不弃。

来，顺应自然或者

放下对自我的执着包容自由

寂静欢喜