《一切皆正常》

        了解我的人都知道我有一个口头禅，就是正常。

        邓老师这个正常吗？正常。

        邓老师老师那个正常吗？正常。

        邓老师为什么我问什么你都说正常呢？因为真的一切都是正常的。

        很多人会觉得奇怪？怎么可能一切都是正常的呢？难道杀人放火也是正常的吗？难道坑蒙拐骗也是正常的吗？

        这个当然也是正常的啦！不过呢这里就要细说了，我所说的正常不是认同的意思，不是说我喜欢杀人放火，我认同坑蒙拐骗，不是这个样子的。我说的正常是指有这个现象的存在它是正常的。从古至今，无论什么样的社会，国家，什么样的文化，杀人放火，坑蒙拐骗的人都有的，这种现象都是存在的，所以我所认为的正常是指这种现象的存在是正常的现象。但我并不是说认同这种行为，我也不会认为它是正确的，所以说我在生活当中也不可能去做的。

        这个正常的背后，其实根本的含义就是佛所说的无分别心的一种体现，无分别心实际上是指的一种跳出对立思维的超脱态度，或者说一种广大的包容的胸怀，是指的允许客观的，一切的现象的存在。拥有了这个态度，我们就不会陷入极端的情绪和欲望里，能以第三者的，旁观者的，更高的统摄者的角度客观而冷静的面对问题，处理问题，而不被好坏对立的二元冲突所束缚，不再当局者迷。

        很简单的道理，你是要当真正的当权者，还是当个愤青？所以，我们大家一定要记住，我们的心是广大的包容者，而不是狭义的好与坏的对立者。身份的认同很重要，前者是拥有一切的王者，后者只是被拥有的奴隶。

        所以无分别是心灵的态度，而不是说行为的是非不分。在生活当中我们要允许很多现象的存在，好的不好的，我喜欢的我不喜欢的，因为这些客观的存在不是以你的意志为转移的。但是我们在具体行事的时候，可以分辨行为，选择行事。这点大家一定要理解清楚，不要再混淆的理解。

        阳光不会选择这朵花是罂粟，就不给它光芒，大海不会选择这是阴沟里的污水，就不让它回归。

        我们强迫症的朋友很多人都是内心极其不包容的，看不惯这个，看不惯那个，连自己都看不惯，我怎么能有这样的想法呢？我怎么能有这样的行为和情绪呢？我们总是这样的对待自己，痛苦的肯定是如滔滔流水般到来。

        所以，我们要懂得这个正常的含义，就好像哲学里面有句话叫做存在的就是合理的，现在无论是外在的世界，还是我内心里面，所出现的任何的念头想法情绪，即便它是痛苦，肮脏的，邪恶的，恐惧的，它都是正常的，我们是它们的承载者，就如大地一样，承载者万物的生长，所以我们都得给它们一个存在的空间和时间。

        因此，不要反复问我它为什么是正常的，因为它本来就是正常的，天地本不全，天地本就包含万物。你的心是天地！你现在认为它不正常那是因为你陷入了自己主观的判断，你这个主观的判断是因为你从小被父母，被老师，被这个社会灌输了一些错误的，偏激的认知导致的，让我们的心错误的认同天地里的某个事物是我，这是错的。

        真相并非你所思考的，你所思考的是带有主观狭义的，真相是不带思考的一种现实的全然的呈现，所以我们都应该学会单纯的觉知和观察，当下出现什么就是什么，不要再拿脑袋里面的是非，好坏，好恶的标准为准，而是以当下呈现的事实为准，天地的广大之心就会回来了。

        森田疗法里面的事实为真也就是这个意思，事实，当下是怎么样就是怎么样。当下是快乐就是快乐，当下是痛苦就是痛苦，这两者都是我们内心的一部分而已，而不是脑袋里面狭义的快乐是正常的，痛苦是不正常的判断，这些对立的判断是已经脱离事实真相了，是认知的偏差。

        所以当下是怎么样就是怎么样，事实为真，一切允许其存在，你会慢慢的发现，真的一切都是正常的，原本就是正常的，天下本无事！

        心无挂碍！