微信课程班同学体会分享（三）

         最近微信群里好不热闹，为了避免各种治愈系以及非治愈系的侵扰，我还是尽量按照邓老师说的，多做自己的去！想必真正的治愈之道还是更多在现实生活里吧！

        言归正传，上次听了邓老师关于去我执的讲座，还是很有感悟的！如果说罹患神经症有什么益处，我想也就是给了我们更多的机会去破执！而破执的具体内容是什么呢？根据个人体会，但凡是让我们心生恐惧担心的，背后都有我们执着过度的东西，比如说生死，比如说睡眠…而按照佛家的基本理论，万物空性，执着于任何所谓的永恒其实都是在自寻烦恼！但是另一方面，佛也说了，烦恼即菩提！从烦恼处修行，才有可能生出智慧！所以在听课之后，我对神经症所带来的痛苦要看淡许多了，而且，一有情绪袭来,无所适从,脑袋里充斥着各种担心的时候，我就尽快觉知，告诉自己，又一个破我执的机会来了，既然是上天赐予的历练机会，还是欣然接受下来吧！我发现，这样对待情绪纠结，对抗的程度会慢慢变小！

        以上是关于去我执的体会，再说说我平时的生活。根据森田精神，生活即道场。但是对于病程长、已然不知正常为何物的人来讲，我还是有意强化了专注力的训练！每天起床情绪最易浓重的时候，尽量专注洗漱；公交上班路上（一小时）心里默念爱自己的誓言（这里不赘述，略长，每个人都可以找到一条适合自己的语言进行宣誓）；上班空闲时间多，会自学烹饪和ps;中午之前去跑步，实践动中禅；下班回家带娃，也没多余时间打坐了，不过如果有，还是打坐为好——可以让专注的能力提升更快！目的就是尽量做到，好的情绪不予缠绵，坏的情绪不予纠结！

       总之，现在我就是这样做了，痊不痊愈，也只能交给时间！有不少人都喜欢问痊愈要多久时间？以前，我也很关心这个问题，但是自从上次课后，这个问题已经变得不再重要！我们有烦恼，有症状，就是有我执！我们能够痊愈，是因为积蓄的业力（这个词可能用得不对哦，但是我也找不到更合适的词汇了）被净化掉了；没有痊愈，说明业力深厚，需要更长久地净化！净化干净了，也就痊愈了！没净化干净，即便暂时痊愈了，也还是会复发！所以，不图痊愈，只要知道自己在被净化的过程里，不也是很美好的事情么~