第三章：森田疗法指导集锦（八）——多想少做与少想多做

8、多想少做与少想多做

        对强迫症的解释，其实可以用多想少做与少想多做这两个简单的名词来解释。

        一个人为什么得强迫症呢？因为他想得太多，做得太少。我想这一点没有人会反对吧， 强迫症患者可以好好地想一想，你自己是不是一天到晚把90%甚至更多的时间都花在想那些   无聊而没有答案的问题上，而对吃饭、学习、工作、玩耍等等这些现实的事情是一点都心不  在焉呢？

        而一个人为什么没有得强迫症呢？因为他最多花50%的时间在想，还有50%的时间在做 事情，当然甚至是60%、70%、80%、90%都是在做事情的，并且对所做的事情都充分投入  进去。

        所以，可以说强迫症患者和健康人之间刚好是两个反方向，一个是多想少做，一个少想 多做。因此其实要想治疗好强迫也并不难，只要你像健康人一样少想多做就行了。

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