第三章：森田疗法指导集锦（十四）——接受正常,不想症状的疑问?

14、接受正常,不想症状的疑问?

      时常都有一些患者朋友问我这么一个问题：森田的书上说症状都是正常的，那么既然症状是正常的，为什么我们就不能去想呢？

        在这里我将把这个问题的答案写出来，以便更多的朋友祛除疑惑。其实森田所说的症 状的正常性，是指的我们人头脑中出现的杂念的现象是正常的，是指的现象，而不是说的杂  念的内容。

        杂念之所以是杂念，那里因为它的内容本身是荒诞的、毫无意义的、肮脏的、恐怖的  等等。所以如果你主动去想、去关注杂念内容的话，必然就会陷入一个永无止境的死循环中，  久而久之就会形成强迫。

        而之所以我们可以不去管，那时因为我们人在头脑中出现杂念的现象是有自己从发生 到消失的规律的，根本就用不着我们的意识去管的。它就跟我们呼吸一样，自然的呼，自然  地吸，杂念自然的出现了，自然也会消失。

        你用意识去管了，反倒是违背了它的自然规律，结果肯定是自讨苦吃。所以面对症状， 我们是不用去管它去想它的，你自己该干什么就去干什么，这样它就恢复了自然的规律：自    然地发生，自然地消失，最终你根本就意识不到它了。

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