第四章 与痊愈者的治疗对话记录——与 Xiaoche0666 的问答（二、说起来容易，做起来难）

第四章 与痊愈者的治疗对话记录

       走出强迫的过程并非一帆风顺的，本篇的主要内容是笔者在日常工作中对广大强迫症患  者朋友提出的关于森田理论、各种症状，以及改变过程中遇到的各方面的疑问进行的解答，  现整理出了 2 位痊愈的病友（全为化名）与笔者在论坛的全程详细对话治疗记录，希望能给更多强迫症病友以启示。

一、与 Xiaoche0666 的问答

1、完美主义

http://www.yuntjy.com/840.html

2、说起来容易，做起来难

Xiaoche0666：

       邓老师，我还有疑惑，说起来接受症状容易，可是实现起来就很困难，好像要把不正常的当做正常样，难受啊。如你所说，就好像世间一切都是正常的，世上没有不正常的东西。  那怎么会有不正常这个词呢，不正常具体又是什么啊，而我们又怎么会把正常当做不正常呢，照你所说，恢复正常以后，就不会有强迫了，那是不是世间就不会有强迫吗？

       还有，就是邓老师，你以前是强迫患者吗？你怎么会对强迫症状如此的熟悉和精通 呢？简直就是我们的贴心人一样，把我们的思维规律分析的如此通彻，使好多问题迎刃而解？

邓云天：

       正常与不正常主要来源于我们人认识上的分别，例如情绪有快乐、高兴、愉悦、但也有焦虑、抑郁、悲伤和痛苦等等，其实它们是一个整体，但是因为焦虑、抑郁这些会让我们感  到不舒服，所以就会让我们误认为它们是不正常的，是需要永远祛除的，那么你就陷入迷途了。

       痛苦也好，高兴也好，都是情绪的一部分，当然是正常的，所以痛苦出现了，你接受它 就行了，自己仍旧该做什么做什么，那么就是顺其自然。强迫其实就是你违反了自然而导致的，所以恢复正常，其实就是恢复自然而已。

       佛说万法归一，世界上很多事情的道理都是相通的，强迫只是一个你生活象征而已，你真的问题实际上是你的生活。所以了解你的生活，就能了解你的症状了。而反过来，走出强迫的过程，其实就是让你学会如何正确面对生活的过程。

       我以前有着和强迫症患者朋友一样的性格特征，所以才能如此的了解。

Xiaoche0666：

        邓老师，你说的没错，我真的问题是我的生活，可以说是症状使我无法生活，无法生活  又导致症状日趋恶劣，如此恶性循环。所以我曾经因症状的剧烈爆发，呈发疯状导致强行送入精神病院，接受过药物治疗，可是药物作用不大，只是稳定控制住病情，起到精神镇定和安眠作用，也因此休了一年学。这样跟药物陪伴过了四五年，途中勉强读完了大学，可是大   学毕业一直找不到工作，有工作也没做多久就做不下了，一直呆在家里近两年。目前还在每   天晚上按时服用药物。前段时间，终于在与病魔的斗争中，我终于悟到我其实患的是严重的强迫神经症，由此我按图索骥，在网上查找强迫症的治疗，找到了你们这个心灵拯救阵地。相信通过你的治疗方法，我会一日好异一日。请问，我不知什么时候，就可以停下药物，跟正常人一样的生活呢？

邓云天：

       药物现在不能停，要继续吃下去，同时可以按照我们探讨的方法去坚持实践，以后有很大的改善后再去咨询你的主治医生．

Xiaoche0666：

       现在也没什么主治医师，医生早就没管了，也找不到了。全是我自己负责按时吃药。而我吃药，我都觉得我是按强迫原理逼自己定时吃的。虽然网上看到了你有关治失眠的方案，但我还是不敢停药，有时睡不着就想想你的失眠治疗，还是有效果。今年一月份，我试过不吃药几天，结果就因为根本睡不着，突然发作，痛打自己，才感觉舒服点，就再也不敢停药  了。如你所说，内心越是追去绝对的平静，内心越是不平静。所以我做的只能接受自己所有的一切，不认为自己不正常，正视自己的病情，做到不排斥和接纳，不再去违背自然，让它  自然恢复正常。

邓云天：

       恩，你的理解是对的，希望坚持实践。

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