第四章 与痊愈者的治疗对话记录——与 Xiaoche0666 的问答（十二、我怎么是这种人）

第四章 与痊愈者的治疗对话记录

       走出强迫的过程并非一帆风顺的，本篇的主要内容是笔者在日常工作中对广大强迫症患  者朋友提出的关于森田理论、各种症状，以及改变过程中遇到的各方面的疑问进行的解答，  现整理出了 2 位痊愈的病友（全为化名）与笔者在论坛的全程详细对话治疗记录，希望能给更多强迫症病友以启示。

一、与 Xiaoche0666 的问答

1、完美主义

http://www.yuntjy.com/840.html

2、说起来容易，做起来难

http://www.yuntjy.com/843.html

3、死亡的恐惧

http://www.yuntjy.com/847.html

4、坚持不管不问

http://www.yuntjy.com/853.html

5、如何摆脱对温度寒冷的敏感

http://www.yuntjy.com/855.html

6、深藏的症状出来了

http://www.yuntjy.com/859.html

7、自我关注的问题

http://www.yuntjy.com/861.html

8、反反复复

http://www.yuntjy.com/863.html

9、不管症状后出现生理反应

http://www.yuntjy.com/873.html

10、心理父亲和生理父亲

http://www.yuntjy.com/877.html

11、性的念头

http://www.yuntjy.com/881.html

12、我怎么是这种人

Xiaoche0666：

       邓老师，我总是忘记自己吃饭、睡觉、工作、休息，忘记去做自己的事，专门喜欢帮助别人，去想别人的事，在帮助别人的时候，却会知道他们要吃饭、睡觉、工作、休息，从而从这些角度去帮助他们，去帮他们做事，请问这是怎么一回事，不这样去做，去想，我心里  就不舒服，难过，你也许说这是一种拘泥，可是，我就是意识不到，还是会不断去想，停不下来，我应该怎么办呢？

邓云天：

       这不是什么拘泥，从另一个角度来说，替别人考虑，帮助别人是你的善良啊，而要想改变，就是你该适当地对自己好点，为自己考虑考虑，为自己做点事情．自己也是人，你可别  把自己给忘了。

Xiaoche0666：

        我小时候就是一个爱哭的男孩，长大了，怕别人笑话，伤心时就忍住不哭，让自己很压抑；我最近又经常流泪，我想是在我做放松练习时，那些悲伤的情绪体验让我这样子的外，还有我本性脆弱，敏感，遇到伤心事就很情不自禁流泪，象《红楼梦》里面的林妹妹一样多愁善感，这是需要改变的缺陷吗？是的话需要怎么改变呢？我该怎么好控制自己的悲伤情绪呢？

邓云天：

       流就流吧，这是我们人自然的情绪反应，能缓解内心的压力，过度去控制才会压抑。而且还有一点，流泪并不代表懦弱，那些表面上刚强，而实际上面对问题逃避的人才上真正的懦弱．只要你学会去面对问题，并解决问题就是坚强的人。并不需要刻意去做什么，慢慢会有改变的。还有一点，知道为什么女人普遍比男人长寿吗？研究表明因为女人喜欢流泪，把压力、毒素都排出了体外，反倒是男人的有泪不轻谈，反倒让有害的情绪和物质沉积在身体里，危害的健康。

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