森田与强迫微信辅导班“乖女儿的毕业体会”
强迫本身已经让我们足够痛苦了，我们就不要再时时刻刻抓着他不放，让它单纯地存在，成为痛苦本身就好。排斥痛苦，只会让我们更加痛苦。痛苦与快乐本来就是平等的，只是我们人心太不公平，厚此薄彼。“痛苦”它也很委屈，如果我们能懂的尊重接纳痛苦的感受，痛苦也就能很快过去。
- 2017-12-20
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痊愈者体会分享之——转变观念，调整心态
改变的前提是接受，接受我们就是这种人，就是每天胡思乱想，就是随时会冒出坑爹念头的人，就是胆小就是谨小慎微的人。但是没关系，不要自责，这不是我们的错，这是我们的经历造成的。面对现实，积极生活，那些我们所担心的东西真是自己吓自己的，给自己一些时间，加油！
- 2017-12-20
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云天家园朋友改变的感受和体会（二）
顺其自然，为所当为。简单的八个字，蕴含着大道理。还在症状中的朋友，积极行动起来，去工作，去生活，强迫症的问题不需要解决，因为解决不了，学会带着痛苦去生活，其实你已经痊愈了。
- 2017-12-20
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云天家园学员分享——真自然之体验
我最严重的还是强迫思维，每天睁开眼睛就是分析，想法越来越多，越来越恐惧，有段时间恐惧想法一来我就转移注意力，觉知，分析哪些想法负面，结果人越来越累，越来越痛苦，又上网问老师，又分析哪错了，那时还是一个心态，我得消灭负面念头。
- 2017-12-15
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案例分享（二）
所以你可以看看森田的书，尤其是《神经衰弱与强迫观念的根治法》、《神经质的本质与治疗》、《自觉与领悟之路》这三本，以及邓云天的《走出强迫的泥潭》三部曲、哆啦的《思维强暴》等
- 2017-12-14
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案例分享
本人强迫和抑郁十余载，因为本人是独子，患此病之前一切正常，因为在高中读书期间突发此病，严重影响了我的生活和学习，导致我的学习成绩一落千丈，人也变得萎靡不振和痛苦不堪，最终在离高考还有20多天的时候不堪重负……………
- 2017-12-06
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