专家文章

 其实我们来做心理咨询与治疗，以及你看各种书籍资料并不是为了所谓的“改变”自己， 而是要你明白不要再一天想着改变自己了，因为你的想改变自己才是你自己的所谓真正的“病”！

 佛说：一念迷既凡夫，一念悟既佛。这里的凡夫和佛不是什么神话传说，而是象征着心灵束缚与解脱，象征着我们是否找到了真正的自己。凡夫既假我，而佛则是真我的意思。其实说简单点，这也是个认识角度的问题。我们都在错误的认识自己，从而已迷失了自己， 佛说的轮回是什么？我们强迫了这个，强迫那个，无休无止，这其实就是轮回，我们无法控制自己，总是被强迫拉着鼻子走，而这一切都是我们的自己错误的认识了自己，从而束缚其中，不得自由！

 为什么我们总是被症状所束缚，即便明白了很多道理，但我们仍然和症状纠缠不清？ 苏轼这近千年的词却给出了我们答案：因为我们还在此山中，我们还活在症状中。这就好比孙悟空一样，纵使72般变化，始终在如来佛的手掌中而已，所以做什么都是无济于事的。

   所以希望大家一定要相信与坚持，相信森田一定可以让我们改变。下面是强迫症之家里的 XXCH88 朋友写的自身改变的体会感受，希望于大家共勉：

宇宙因为完整而自然

       地球因为完整而和谐

       人类因为完整而和平

 那么我们就得出了一个结论：顺其自然=接纳=内观。当然还有什么觉知，观照等之说，我就不详述了。为什么我要说这些，因为这些文字的不同，让我们很多的人迷惑了，烦恼了，到底怎么做才是对的啊，这样疗法，那样疗法，到底该相信什么？其实殊不知，这些全是无聊的文字游戏，它们其实就是一个东西。

       为什么

       因为你活在自己的脑海里你是思维的奴隶

       被思维所操控

   痊愈不是念头没有了，痊愈不是情绪没有了，而是我们发现原来这一切都是正常的，是我承认了我自己正常性。

我们以前的问题就是出在生活中我只想好，不想不好这个挑三拣四、不接受现实的心态上，所以才导致我们痛苦。因此我们的根本问题是这个心态，而改变的也正是这个心态。

       无论外在的我的情况好不好，我都接受了，面对生活我都量力而行的做我的去就行了。

       要学会这个态度，才是我们真正的改变。

 所以我们总在不停的努力着，想要做出什么成绩、成果来不断地获得爱与认同。特别是我们神经症的患者朋友，因为内心安全感的缺乏，所以更是在拼命的追求着，其实你想一下，我们那么努力拼命，是为了什么呢？不过就是为了让别人觉得我们行，我们好，从而我们也才接受自己。