专家文章

森田疗法本身其实是一个很简单，很通俗的东西，但由于现在理论的书籍越来越多，各种论述也越来愈多，这个本来其实也是好事，但同时也让我们更多的朋友陷入了一个误区，认为森田很玄乎，很复杂，所以反倒理解不了森田疗法了，这个是不太好的。

森田疗法的路程，其实不只是症状的路程，而是我们人生的路程。

很多时候，其实并不是我们走错了，而是我们认为自己走错了，所以反倒错过了很多的机会和转机。这也是为什么一  个人独自改变要相对困难些，因为我们有的时候真的很难看清此刻的本质和真相是什么。（强迫症）

在强迫症的朋友身上，会经常性的存在不知道如何选择的情形，现在写文，说说这个问题。

精神交互作用是森田疗法的核心概念之一，也是神经症改变的关键。同时在生活中这一原理也普遍存在，有效的运用可以避免很多烦恼的发生，让生活更加灵活、幸福起来。

森田疗法的核心前面已经讲了很多次。就是顺其自然为所当为八个字。为了加深大家的理解，我从水的特性来跟大家好好谈谈，把水和森田疗法的精髓作一个深刻的链接。

精髓者，精要与核心。就是在森田疗法实践的方方面面，都可以运用并且涉及到的东西。可以从如下几个角度来观察。

  强迫思维患者总是不停的去担心万一，万一我的家里着火了怎么办，万一我出去发生了地震怎么办、、、、、无穷无尽的万一，就像一个巨兽一样，吞噬了我们，让我们活的累，活的拘泥，活的痛苦。万一看上去是一个完美无缺的逻辑链，其实里面有太多的漏洞，识破这些漏洞可以让我们清晰认识到万一的本质，更好的处理这个万一的心理。

神经症的治疗改变是一个比较漫长且又艰辛的过程，准备工作是改变的基础。很多人似乎懂得了许多，也实践了很久，但是为什么到最后还是没有彻底改变呢？很大一部分原因是最开始的准备就出现了问题。

所以关键的是要学会去归纳总结，这个本身也是学习成长所必须的步奏。只有举一反三，才能发现更多共性的问题，才能逐步识破症状的骗局，才能更好更快的走向痊愈。 不过我在最后也提醒了大家，要总结过去的经验，但不是要去拘泥固守它们，应该灵活的运用，这样才行