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 佛在《金刚般若波罗密经》里说了一句名言：“一切法无我，得成于忍”。森田正马也说我们要忍受痛苦.为什么要忍呢？因为一切都是无常的，都不可能永远存在，这就是一切法无我，这个世界就没有一个恒定的东西，全是无常的。而忍代表着，我放开了手，不再去抓住这些无常的东西。

 其实我们来做心理咨询与治疗，以及你看各种书籍资料并不是为了所谓的“改变”自己， 而是要你明白不要再一天想着改变自己了，因为你的想改变自己才是你自己的所谓真正的“病”！

 佛说：一念迷既凡夫，一念悟既佛。这里的凡夫和佛不是什么神话传说，而是象征着心灵束缚与解脱，象征着我们是否找到了真正的自己。凡夫既假我，而佛则是真我的意思。其实说简单点，这也是个认识角度的问题。我们都在错误的认识自己，从而已迷失了自己， 佛说的轮回是什么？我们强迫了这个，强迫那个，无休无止，这其实就是轮回，我们无法控制自己，总是被强迫拉着鼻子走，而这一切都是我们的自己错误的认识了自己，从而束缚其中，不得自由！

 为什么我们总是被症状所束缚，即便明白了很多道理，但我们仍然和症状纠缠不清？ 苏轼这近千年的词却给出了我们答案：因为我们还在此山中，我们还活在症状中。这就好比孙悟空一样，纵使72般变化，始终在如来佛的手掌中而已，所以做什么都是无济于事的。

   所以希望大家一定要相信与坚持，相信森田一定可以让我们改变。下面是强迫症之家里的 XXCH88 朋友写的自身改变的体会感受，希望于大家共勉：

宇宙因为完整而自然

       地球因为完整而和谐

       人类因为完整而和平

 那么我们就得出了一个结论：顺其自然=接纳=内观。当然还有什么觉知，观照等之说，我就不详述了。为什么我要说这些，因为这些文字的不同，让我们很多的人迷惑了，烦恼了，到底怎么做才是对的啊，这样疗法，那样疗法，到底该相信什么？其实殊不知，这些全是无聊的文字游戏，它们其实就是一个东西。

 森田疗法是一种自然疗法，来源于生活，也是道的本源！森田疗法也要与时俱进，也要结合国人情况，不能死板硬套，云天家园可以说是新时代的森田家园，为什么邓老师这么多年一直坚持森田，我猜那是因为森田疗法就是最适合大家的！最自然的疗法！而且我感觉云天家园把森田疗法细分化，条理化，升级化！这是其它地方做不到的！在此我很痛恨13年中接触的一些所谓大师，名师，走了太多弯路，我就是要说出来，这些人为了利益，套用森田理论改成自己的理论！自认为自己很厉害说实话根本没进入强迫症的世界！有的咨询师明明自己是森田走出来非要创造所谓新的疗法害苦了别人却“成就”了自己！气人啊！说出来就是提醒大家！在此感谢云天家园！几年前我就知道邓老师，但当时还对方法不死心，总觉得邓老师讲的简单！后来细细看邓老师的视频才发现真正的东西就在里面！

       为什么

       因为你活在自己的脑海里你是思维的奴隶

       被思维所操控

   痊愈不是念头没有了，痊愈不是情绪没有了，而是我们发现原来这一切都是正常的，是我承认了我自己正常性。