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走出强迫的泥潭三部曲——第一章 一个强迫症痊愈者的自述—— 我的痊愈之路（五）

走出强迫的泥潭三部曲——第一章 一个强迫症痊愈者的自述—— 我的痊愈之路（四）

走出强迫的泥潭三部曲——第一章 一个强迫症痊愈者的自述—— 我的痊愈之路（三）

走出强迫的泥潭三部曲——第一章 一个强迫症痊愈者的自述—— 我的痊愈之路（二）

走出强迫的泥潭三部曲——第一章 一个强迫症痊愈者的自述—— 我的痊愈之路（一）

神经症的朋友都是一群“哲学家”，喜欢思考分析，善于钻研理论，有的朋友甚至把主流心理学的理论都研究透了，还有的朋友对于各类灵修书籍、宗教学说也了如指掌，说起道理来那是头头是道，就连我们心理医生都觉得自叹不如。但是就算道理都明白，症状还是不见好转，该痛苦的依旧痛苦不堪。还有的朋友天天顿悟，但却天天陷入，这究竟是为什么呢？

我最严重的还是强迫思维，每天睁开眼睛就是分析，想法越来越多，越来越恐惧，有段时间恐惧想法一来我就转移注意力，觉知，分析哪些想法负面，结果人越来越累，越来越痛苦，又上网问老师，又分析哪错了，那时还是一个心态，我得消灭负面念头。

我的痊愈点在哪里？高强度的焦虑天天有，24小时呼吸憋气天天有，彻夜的失眠天天有，每次都有过不下去的感觉，在师父的指导下，尝试的接纳痛苦忍受痛苦艰难的熬下去，经常会彻底的失去信心，跌倒了我又会想起师父的话，重新爬起来继续坚持继续熬下去，突然有一天我发现这些痛苦也就那么些伎俩，它的伎俩全部展现在我面前了，而且我能够忍下去，能够带上它去生活，好我也能过，不好我也能熬下去继续过日子，就在此时此刻属于我的那个心机一转，此刻我体会到我达到师父说的痊愈了—心态的转变

        强迫症，这个我们每天脑海里出现过无数次的字眼，占据了我们生活的百分之九十。虽然我们翻阅无数知名老师的书籍，对强迫症了如指掌，知道何为症状，知道何为解脱之办法，但是还是苦苦在泥潭中挣扎，我们有无数次下定决心要战胜它，但是症状来的时候，我们当时的决心立马就怂了。对吧。在强迫症面前，我们无处可逃，任强迫撕裂我们的五脏六腑，今天我们要再一次下定决心，不和它斗了的决心。

面对强迫，我们首先要调整好心态，万万不可急。对于痊愈也是，对于每天的每一个症状都是，三个字，不要急………