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 焦虑、恐惧、痛苦之类的心理状态，在日常生活中是经常发生而且是不可缺少的感觉。它们不是开心和愉悦的，就像身体的疼痛一样，确实让人不舒服，可是在人的生存进化过程中，却是不可或缺的。我们可以仔细想一想，如果缺乏焦虑的感觉，那么在面对危险的时候是不会产生警惕感，最后会导致不可想象的后果发生。就好比身体受伤，如果没有疼痛的感觉，由于无法知晓，那么就会一再受伤道理一样。但是神经症朋友是主观的，会认为不应当有这样令人讨厌的感觉，极力排斥，这就和否定应当有的正常心理一样，最后必然会导致严重的心理冲突。

近些年，随着社会大众对精神健康问题的重视， 越来越多的心灵书籍、报刊专题、各种医源性的宣传，特别是药品广告，动不动就把焦虑的危害性进行过度的渲染，给人们造成一种片面的认知文化。这对神经症朋友来说，影响更是巨大。

 痛苦是改变最大的动力，在经历了第三个阶段后，逐渐逐渐地我们终于明白：原来不是顺应自然就好了，而是面对一切我们只能顺应自然，明白了这个才是森田的真谛。

   对于瓶颈期也是如此，坚持！坚持！再坚持！

经典精神分析对性讲的多一些，当代精神分析就很少在谈性了。

精神分析通过对移情、反移情和防御机制的分析，很好的帮助咨客看清自己

体验期关键的是抛弃既往的情绪主义，重视目的本位的行动。

神经症的朋友在遇到森田疗法之前都是异常痛苦的，四处求医找方法，但依然陷在症状里无法自拔，对于症状是否可以痊愈充满着迷茫和困惑，甚至是绝望的。

神经症的改变是一个过程，而这个过程是需要时间的，并非朝夕之功就能达到， 因此我们首先就要在心理上做好准备，给改变留出足够长的时间，然后，需要正确的去实践森田疗法，在生活中去体验和经历改变的整个过程。

 强迫行为的存在，使得强迫症患者变成一群无法停下来的人，周而复始的重复着固定、单调、仪式化的徒劳动作。